Anotomi payudara akan semakin berubah seiring bertambahnya usia jadi kekencangan payudara akan sangat beda seperti waktu masih gadis bahkan payudara bisa mengendur jika usia semakin tua, namun jika kita rajin merawat payudara hal itu (payudara mengendor) tidak akan terjadi dan payudara akan tetap kencang dan montok pastinya membuat badan semakin seksi.
bagaimana solusi agar payudara tidak kendor dan tetap kencang
Nah langsung saja kali ini beberapa tips mengencangkan payudara yang kendor secara alami dan tanpa obat obat an:
Cara Mengencangkan
1. Sesuaikan ukuran bra kamu, tidak kekecilan ataupun kebesaran, gunakan bra sesuai fungsinya, seperti bra untuk olahraga, bra untuk renang, agar payudara kamu tidak ketat saat beraktifitas.
2. Segeralah berhenti jika anda seorang perokok dan juga hindari perokok karena merokok dan menghirup asap rokok bisa menyebabkan kerusakan pada kelenjar payudara bahkan hingga dapat meningkatkan potensi terserang kanker payudara.
3. Lakukan/kerjakan pijatan teratur dan rutin pada payudara. sehingga sirkulasi darah pada payudara bisa lancar. pakai juga cream lembut dari sweet almond atau minyak esensial waktu memijat.
4. Pakai masker payudara yang berbahan herbal/alami layaknya tepung beras, yogurt, kacang panjang, serta telur, atau apel serta susu.
5. Jangan lupa jaga kesehatan dengan beristirahat yang cukup, konsumsi vit. serta mineral sesuai dengan keperluan tubuh amat efisien saat mencegah penyakit payudara serta melindungi payudara terus kencang.
6. Jangan tidur dengan posisi tengkurap yang menyebabkan payudara tertekan oleh tubuh, lebih baik tidur dengan posisi terlentang atau miring
7. Pakai dengan teratur kondisioner yang memiliki kandungan pelembab, layaknya shea butter atau minyak vit. e, karena itu bisa melindungi kekenyalan atau elastisitas kulit payudara.
8. Jika anda sedang menyusui, saat meyusui usahakan keluarkan payudara dari atas bra jika anda mengeluarkan dari bagian bawah bra ini bisa mempercepat proses turunya payudara
9. Rajin berolahraga seperti push up atau berenang karena ini dapat melatih otot otot payudara sehingga bisa tetap kencang.
bagaimana solusi agar payudara tidak kendor dan tetap kencang
Nah langsung saja kali ini beberapa tips mengencangkan payudara yang kendor secara alami dan tanpa obat obat an:
Cara Mengencangkan
1. Sesuaikan ukuran bra kamu, tidak kekecilan ataupun kebesaran, gunakan bra sesuai fungsinya, seperti bra untuk olahraga, bra untuk renang, agar payudara kamu tidak ketat saat beraktifitas.
2. Segeralah berhenti jika anda seorang perokok dan juga hindari perokok karena merokok dan menghirup asap rokok bisa menyebabkan kerusakan pada kelenjar payudara bahkan hingga dapat meningkatkan potensi terserang kanker payudara.
3. Lakukan/kerjakan pijatan teratur dan rutin pada payudara. sehingga sirkulasi darah pada payudara bisa lancar. pakai juga cream lembut dari sweet almond atau minyak esensial waktu memijat.
4. Pakai masker payudara yang berbahan herbal/alami layaknya tepung beras, yogurt, kacang panjang, serta telur, atau apel serta susu.
5. Jangan lupa jaga kesehatan dengan beristirahat yang cukup, konsumsi vit. serta mineral sesuai dengan keperluan tubuh amat efisien saat mencegah penyakit payudara serta melindungi payudara terus kencang.
6. Jangan tidur dengan posisi tengkurap yang menyebabkan payudara tertekan oleh tubuh, lebih baik tidur dengan posisi terlentang atau miring
7. Pakai dengan teratur kondisioner yang memiliki kandungan pelembab, layaknya shea butter atau minyak vit. e, karena itu bisa melindungi kekenyalan atau elastisitas kulit payudara.
8. Jika anda sedang menyusui, saat meyusui usahakan keluarkan payudara dari atas bra jika anda mengeluarkan dari bagian bawah bra ini bisa mempercepat proses turunya payudara
9. Rajin berolahraga seperti push up atau berenang karena ini dapat melatih otot otot payudara sehingga bisa tetap kencang.